如何帮助阴茎快速勃起？8招募勃起

荷兰《男性身心健康》杂志期刊总结了8种方法，男性在性生活中阴茎勃起更长，下面一起来看看吧。

1.操纵兴奋水平

全过程分为兴奋期、持续期、活跃期、消散期四个环节。把自己兴奋期的状况划分为10级，保持在第7级就可以了。

2.轻轻按压尿道口

发现性生活身体反映过快，发生超温时，可轻触阴茎正下方，给尿道口释放工作压力，适度降低阴茎内的血夜，抑制冲动。

3.自己训练

自慰时坚持15分钟，除了得到幸福之外，不要忘记在记忆中想象对方达到高潮后的样子。美国人就这样训练自己。

4.提高肌肉锻炼

增强体质可以延长射精时间的全身肌肉，多做收缩臀部和骨盆肌肉的凯格尔运动，坚持10秒后释放压力，持续几次。

5.浅尝健身运动

啪嗒啪嗒时不必过深，留在女性阴道内2~3厘米处，维持小主题活动力。

6.不要忽视第二次

高潮后大家本能反应的反应是睡觉，但是请抑制这种冲动，把握对方的兴奋感，斟酌再次进入。大多数男性在第二次性生活中可以持续更长时间。这样多训练几次，也可以使今后的第一次爱更长期。

7.转换姿势

在女性体位时，男性阴茎受到的刺激性小，可以延缓男性射精的时间。但是，要注意减少女性的主题活动力。速度太快男性受不了，反而会降低体力。

8.随遇而安

人脑中有负担性快感的地区，如果期待或想操纵性快感，可以认知。越想得到这样的喜悦，越来越快。