男性勃起不够硬可以尝试以下一些调理方法：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式对勃起功能是很重要的。建议保持适度的身体活动，均衡的饮食，控制体重，避免过度疲劳和压力。

2. 提高心血管健康：心血管健康对勃起功能至关重要。可以通过限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加摄入富含纤维、抗氧化物和健康脂肪的食物来提高心血管健康。此外，定期进行有氧锻炼有助于改善血液循环和勃起功能。

3. 改善性生活质量：与伴侣之间的沟通和情感联系非常重要。保持良好的情感关系，尝试新的性刺激方式，增加性前戏的时间，可以提高勃起硬度和性满意度。

4. 心理压力管理：焦虑、紧张和其他心理压力可能会影响勃起硬度。寻找应对压力的方法，如放松技巧、冥想和深呼吸可以有助于放松身心，改善勃起质量。

5. 避免刺激物：某些药物、酒精和毒品可能会影响勃起功能。减少或避免使用这些物质可能有助于改善勃起问题。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法无效或问题严重影响您的生活质量，建议咨询医生或专业性治疗师。他们可以根据您的情况进行评估，并为您提供最适合的治疗方案。

请注意，每个人的情况是独特的，最好咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。专业医生可以根据您的状况进行评估，并提供最适合您的解决方案。