大家先冷静！

据「四川大学华西第二医院」生殖男科「白恒舟医生」介绍：丁丁的勃起功能主要由海绵体完成，而在海绵体中又以阴茎海绵体为主。

海绵体顾名思义具有海绵的功能，可以通过充血而使自己变大变硬，过程类似气球，只是充入的是血液而不是气体。

而丁丁勃起的原因大体分为3类：

01

反射性勃起

外生殖器官受到直接触摸、间接摩擦等局部刺激或接受来自内部的对直肠和膀胱等器官的刺激时则可引起反射性勃起。

02

心理性勃起

当男性接收到与性相关的听觉、视觉、嗅觉或者思维、想象等刺激造成大脑皮层兴奋，向阴茎释放勃起信号，导致阴茎勃起。心理性勃起在年轻人中多见，会随着年龄的增加而减弱，它可以通过加强反射性勃起而达到两者的协同效果 。

（所以，做人思想一定要纯洁，不要东想西想的吼）

03

夜间勃起

在睡眠状态下，不受情景、动作、思维控制，阴茎会规律的勃起和疲软，通常一晚上会有4~6次勃起，持续时间约20~40分钟，部分勃起次数可大于10次。

当早上睡醒时发现阴茎仍然处于勃起状态，这种情况就叫晨勃。但需注意，晨勃虽然是男性性能力的参考指标之一，却不是“金标准”，如果晨勃只有几天的连续消失则并无大碍。

丁丁持续不软超4小时一定要及时就医，越快越好

在这里，需要提醒大家的是：丁丁持续不软一定要引起注意，因为它不仅是尴尬、社死的问题，阴茎异常勃起也是一种病，是一种急症……

白恒舟医生介绍：阴茎异常勃起（）是一种少见但后果较为严重的急症。具体是指阴茎持续勃起时间超过4个小时，射精后未能疲软，可伴或不伴疼痛，是一种阴茎血流动力学障碍性疾病。

按阴茎血流动力学可分为：缺血性（低流量性或静脉阻塞性）、非缺血性（高流量性或动脉性）和间歇性三类异常勃起。

因为勃起机制的复杂性，具体病因包括：血液疾病（镰状细胞性贫血为代表的血红蛋白病、慢性粒细胞性白血病为代表的白血病等），神经疾病（神经梅毒、癫痫、醉酒、颅脑外伤、肿瘤压迫等），药物使用（麻醉药物、部分抗高血压药、部分抗抑郁药物等），外伤导致的海绵体血管损伤等。

因此阴茎异常勃起超4小时，一定要尽快急诊，越快越好，如果超过24小时，可以预判勃起功能显著下降，如果超过36小时则极可能出现完全性的勃起功能障碍。

丁丁突然意外勃起怎么办？「一套组合拳」可让你人设重铸

原地接收

其实，勃起本身不是件尴尬的事，但应对不佳却常常引发尴尬。解决这个问题可以从两方面着手，首先是立刻着手进行遮掩，其次尽快平复勃起。

白恒舟医生为广大男性朋友提供了一套行云流水的“组合拳”，供大家参考：

：屏蔽刺激

屏蔽性刺激并分散注意力是最常用也是最有效的平复勃起方式，保持平静，将注意力从丁丁上移开，想象一些与性无关的话题，如果性刺激难以屏蔽，疼痛刺激也是一种较好的分散注意力的方式。

round 2：跷二郎腿

举止端庄 丝毫不慌

可以试着坐下来，并在必要时翘起二郎腿，将膝盖上抬通常会给裤子内部留出一点空间；如果必须保持站立状态，可以把手插兜里，尽量让你的裆下看起来鼓鼓的……

round 3：拨动调整

如果有必要，也可以直接去洗手间或卧室调整一下丁丁位置，使它竖直并紧贴小腹，如果无法离开，还可以把手放到裤兜中，拨动调整丁丁位置。

：遮遮掩掩

将勃起的丁丁移到别人视线范围以外，用书、衣物或自己的背包盖住丁丁，若身边没有合适的遮盖物，这个时候衣着的重要性就体现出来了。

弹性较好的内裤可以帮助固定丁丁，宽松的外裤可以让丁丁外形不那么明显，同时深色的外裤较浅色更不显眼，宽松以及下摆略长的上衣，在情况紧急时，也有助于遮掩勃起。

：上风油精

另外，还可以尝试深呼吸、揉耳垂、擦点风油精、洗温水澡、喝水吃东西、做一些体力活动等方式分散注意力。

：“终极大法”：还得靠撸

排尿也可以缓解大部分勃起，还可以用冰敷的方式消除勃起，但注意不要用冰块直接接触丁丁。

若效果依然欠佳，又有条件的话，可以通过“终极大法”：手淫排精或者同房排精的方式缓解阴茎的勃起。

而用尽了“组合拳”仍不能缓解，勃起时间超过4小时须立即就医。

丁丁异常勃起能“控制”吗？这4个方法可以尝试下

上文已讲：勃起是正常的生理现象，也不需要太过在意。但就怕它在错误的时间、错误的地点、错误的人面前勃起……如果真的非常想控制，以下4个方法可以进行尝试↓↓

①减少性刺激，不要随意去玩弄生殖器。少接触或避免接触有性内容或性暗示的书刊、影视作品。交往时少谈或不谈与性有关的内容，减少或避免与异性肢体接触。

②避免纵欲过度，频繁手淫。对性生理与性心理要有正确认识，通过正规渠道学习一些性知识，正确对待性的自然生理功能，消除不必要的思想顾虑，减轻对性生活的焦虑心理。

③选择合适的内裤等衣物，减少丁丁与周围身体及衣物的摩擦。

④保持健康的饮食生活习惯，保持丁丁清洁，戒烟酒，适度运动，保持乐观的心态，心境平和，注意劳逸结合。

最后，白恒舟医生再次提醒大家：由于不良反应较多，不建议通过服用药物的方式抑制勃起，如果有需要，请到正规医院找专科医生就诊。

本文受访医生/白恒舟

四川大学华西二院生殖男科/四川省人类精子库

擅长：男性不育、性功能障碍、睾丸发育不良/无精子症、精索静脉曲张。

编辑丨小康妹鹅零零发 封面丨

图片来源丨 微博评论截图 123rf 网络

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