一、芡实:固肾涩精、补脾止泄

芡实是睡莲科水生草本植物芡的种子,自古就作为永葆青春活力、防止朱老先衰之良物。

芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。吴仪洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”

芡实作为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛固精作用比莲子强,可以煮成芡实粥服用,也可以研末或煎汤服用,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。它还常常与莲子配伍使用,陶弘景就曾说:“仙方取此合莲实饵之,甚益人。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均足以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成,颇为医家所喜用。

当然,对于正常的人或者本来就容易唇红、口渴等体质偏热的人来说,就不需要用芡实来暖脾固肾了,因为此时如果食用芡实来保健,反而会使情况变糟。所以说,任何一种食物和药物,只有学会正确使用,才能恰到好处地发挥功效。

二、金樱子:固精缩尿、涩肠止泻

金樱子,俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精止遗的功效。《别录》云:“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气”。《滇南本草》亦云:“金樱子涩精遗泄。”味平、甘、涩,性平,归肾、膀胱、大肠经。古代医家在治疗遗精的方剂中,很多都用到金樱子。《明医指掌》中有一个治梦遗的名方——金樱于膏,就是把金樱子捣碎煎成的药膏。

用金樱子和粳米熬成的金樱子粥也有很好的收涩、固精、止泻的作用,当然在煮粥之前一定要把金樱子放在砂锅里煎20分钟,去渣取汁,然后再放入粳米,加水熬粥。但足感冒或发热的病人不宜食用。

桑螵蛸:补肾助阳、固精缩尿

桑螵蛸是螳螂科大刀螂或小刀螂等的卵鞘,其昧甘、碱,性平,归肝、肾经。既补益又收涩,为补肾助阳、固精缩尿之良药。《本经逢原》中说:“桑螵蛸,肝肾命门药也。”所以,凡肾虚阳衰、精气失固所致的遗精滑精、遗尿、尿频、阳痿不育,都可选用,尤其适宜遗尿、尿频患者服用。

把等份的桑螵蛸(炙)和白龙骨研成细末,空腹用淡盐汤送F,可治遗精白浊、盗汗虚劳。

《徐氏胎产方》记载了一个用桑螵蛸治产后遗尿的名方:用桑螵蛸(炙)25克,龙骨50克,研成末,用米汤送下。

平时吃饭的时候,不知道你有没响被鱼刺等东西卡住咽喉。当时你是怎么做的呢?喝醋还是吃馒头等东西冲下去,这里我要告诉你一个特有效的方法,没错,就是用桑螵蛸,用醋煎桑螵蛸,然后小口一小口地喝完,卡住的东西就会被软化了。

三、沙苑子:温扑肝肾、固精缩尿

沙苑子是豆科草本植物扁茎黄芪的成熟种子。性温,味甘,归肝、肾经。具有补肝、益肾、明日、同精之功效。

历代本草多记述了沙苑子的这些作用,如《日华子诸家本草》中说:沙苑子治“泄精、溺血”,《本草纲目》中说治腰痛、泄精,《本经逢原》中记载:其”为泄精虚劳要药,最能固精”。

沙苑子益精而不乱阳、补阳而不乱身。人肾则固肾涩精,入肝则养肝明目,因此多用于肝肾虚损之腰痛、小便失禁或淋漓不尽、遗尿、遗精、早泄及眼花等。

把沙苑子捣碎泡茶喝,可以治疗腰痛,长期坚持,还延年益寿。如果再加入菟丝子一起泡茶,则可治疗肝肾不足引起的花眼。

喜欢喝酒的朋友,可以泡一坛沙苑杜仲酒喝,具体方法:沙苑子30克,韭菜子10克,杜仲15克,白酒500克。浸酒。每次饮一小杯。用于肾虚阳痿,腰痛,小便余沥不尽。

四、龙骨:敛汗固精,止血涩肠

龙骨就是古代哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的骨骼的化石。性昧甘涩而平,人心、肝、肾经,具有镇静安神、敛汗固精、止血涩肠、生肌敛疮之功效。可治疗夜卧盗汗、梦遗、滑精、肠风F血、泻痢、吐衄血、崩带。外用可敛疮口,如治疗小儿脐疮,把煅龙骨研为细末,敷在疮口处就可治愈。内服则可作煎剂或入丸散。

龙骨其质重性降,又善于潜阳镇静安神,可治疗阴虚阳亢证。每次用15~30克,宜先煎,用于固涩时以煅龙骨为佳。

五、牡蛎:平肝潜阳、镇惊安神

牡蛎为牡蛎科动物近江牡蛎、长牡蛎及大连湾牡蛎等的贝壳。牡蛎味咸、涩,性微寒,归肝、心、肾经。质重镇降,可散可收,具有平肝潜阳、镇惊安神、软坚散结、收敛固涩的功效,多用于表虚不固所敛的自汗、盗汗,精关不固所致的遗精滑泄,脾虚所致的崩漏带下等。常用量为15-30克,大剂量可用60克,最好打碎再煎。

《本草拾遗》中记载了一个滋明补血的名方,就足蛎黄汤。用鲜牡蛎250克,猪瘦肉100克,切薄片。拌少许淀粉,放沸水中煮熟即成。略加食盐调味,喝汤吃肉,用于久病阴血虚亏、妇女崩漏失血、体虚少食、营养不良等。

还有一个治疗小儿体虚的食疗方——蛎肉带丝汤,具体方法:蛎肉250克,海带50克。将海带用水发涨,洗净,切细丝,放水中煮至熟软后,再放人牡蛎肉同煮沸,以食盐、猪脂调味即成。本汤对阴虚潮热盗汗、心烦不眠等证也有很好的疗效。

六、莲子:养心益肾、补脾固涩

莲子是一味以补为主,以收为辅,兼有一定清热作用的药物和食品,物美价廉,集养生、抗病治病于一体,应用广泛,喜食者甚多。

莲子性平、味甘涩,人心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不变而遗精者,食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。把莲子磨成粉做成糕点或把莲子和粳米一起煮成粥服用,肘脾肾都有很好的滋补作用。

为了食用方便,最好购买钻心莲子,这样没有苦味,省工省时味道好。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳;变黄发霉的莲子不要食用。另外,乎索大便于结难解,或腹部胀满之人忌食。