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性心理咨询：

自己的勃起出现了问题，有心无力、硬度不够、不如以前硬、很难插入，也有人说吃过很多壮阳药，但是当时吃时还行，过后怎么感觉阴茎越发勃起无力，对这个情况很想了解一下是怎么回事，应该怎么办才好?

性专家答：这是典型的勃起障碍疾病，属于性功能障碍中的一种。建议您不要胡乱吃一些壮阳药品，市面上很多壮阳药成份不别，服用过多会对身体产生很大的副作用，且会出现药物依赖，导致Y茎勃起无力的原因是多方面的，要及早排除疾病因素。

导致阴茎勃起无力的原因：

1、疾病原因导致：男性患了前列腺炎、包皮龟头炎、精囊炎、尿道炎等泌尿生殖感染方面的炎症，长时间炎症刺激会对男性性功能造成影响，使患者Y茎勃起无力;有糖尿病、心脏病、高血压、动脉硬化等心血管方面的疾病，会导致Y茎勃起无力;经常服用一些抗压、抗癌、抗抑郁药物来维持正常生活，这种长时间受到药物副作用的影响，会导致阴茎勃起无力。

2、心理原因导致：男性对性事存在偏见，觉得性交可耻、肮脏，缺乏正确的认识和了解，会导致Y茎勃起无力;长时间压力过大，负担过重，处于焦虑、烦闷、苦恼、抑郁、悲观、失望等情绪中，这些负面情绪会导致Y茎勃起无力;房事太紧张、太兴奋，给自己过重的心理暗示，太想让伴侣得到满足，存在这种心态，反而会导致Y茎勃起无力。

阳痿会给男性朋友造成极大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力及障碍会随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，最终影响正常的工作和生活。有病才来治，就已经晚了，医治阳痿预防才是关键。预防性功能衰退要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，亦不能因为一两次的失败而沮丧担忧，缺乏信心。

1、性心理调整

多数阳痿患者存在心理性因素，因此需要对此类患者进行心理治疗，最好夫妻双方共同参与心理治疗。性功能障碍的治疗，其目的在于解除焦虑并增进夫妻间沟通与交流，逐步改善夫妻关系和性功能。性治疗师可指导患者在安静舒适的条件下进行治疗，促进心理问题的解决。

2、节制房事

长期房事过度，是导致男性性功能衰退的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治的有效措施。

3、饮食调养

多吃这类食物：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，提高性欲；此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会容易性功能衰退等，是没有科学根据的，预防性功能衰退不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

此外，说患有性功能衰退的男人每房事时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是男人自信的开始。