你有没有比较怕冷，不敢吹空调，大病也没有，就是感觉浑身不舒服，腰痛，尿频的情况呢？甚至有时候晚上起夜好几次，有时候关节痛，有时候胃痛不敢吃凉的，有时候呢又觉得心情烦躁，不开心，女生呢肚子凉、宫寒，痛经，男士呢男科还不不好，阳痿早泄这些问题频频出现。

很多人碰到这些问题的时候就会想着补补阳气吧，阳气一到，百病全消。那这个想法是没有错的，但是啊中医认为呢，阳气不足多和肝郁脾虚寒湿脱不了干系。

首先咱们说肝郁脾虚寒湿是怎么影响阳气的升发的。那在五行中肝属于木，肾属水，脾属土。脾位于中焦，肝肾位于下焦。首先如果脾虚生湿气了，这个湿气之有往下走的特性的，就像水往下流一样，所以湿气会流向肝肾，而肝肾都是升发阳气的，湿气过重就会影响肝肾对于阳气的升发。

另外肝木为肾水之子，肝的动力来源是肾，是要靠肾阳提供动力，现在肾阳不够了，但肝就像咱们家里养孩子，他可不管你有没有钱，反正他得吃饱穿暖，肝就继续按照他自己的需求从肾家里拿自己需要的部分。但是肾又给不了，就会加重肾阳的亏虚。另外咱们再说寒伤阳，这个好理解吧？寒和阳本身就是对立面，就像如果你想把一块冰弄化了，是不是可以用你温热的手捂着？过一会冰化了，手也变凉了。

所以说啊肝郁脾虚寒湿都伤阳，想补阳效果好，就需要先驱寒祛湿疏肝然后再补阳。驱寒祛湿可以参考一个附子理中丸。

这个中成药不仅能健壮脾胃，而且能去除脾胃的寒湿，像是平时不敢吃凉的，容易腹泻拉肚子，平时容易感到疲倦、乏力，总想瘫着不想动，也没啥胃口吃饭，别人夏天正常吹空调，而自己却不敢吹空调，手脚总是很冰凉怕冷，有时候还有肢体麻木，疼痛等情况，可以参考这个附子理中丸。

那这个是健脾去寒湿，疏肝的话可以参考一个柴胡舒肝丸，这个中成药可以把郁结的肝气给疏通开，而且配合这健脾祛湿的药可以引导着湿气往外排。

湿气肝郁这些问题解决了，我们身体的阳气其实慢慢就能自己升发了。如果你想补阳更快点，也可以参考一些中成药，比如说金匮肾气丸，桂附地黄丸等等。

另外还要注意，减少伤阳气的行为比如说，吃冷饮，吃冰镇的西瓜，整天都待在温度很低的空调房里。另外再教给大家一个小方法，就是可以晒晒背，每天上午10左右，晒15分钟左右，也是很有利于补阳的。

今天就和大家分享到这里，大家有什么问题都可以留言。关注王医生，一起做中医传承人！