大家好，我是淑艳医生，接下来为大家讲解有关男性私处健康的知识。

性生活对于现在年轻人来说是一项非常重要的生理活动，但是这却不是年轻人的专属，有很多老年人平时也会进行性生活，想要以此来丰富自己的生活。

但是，很多男人在平时进行性生活时却非常自卑，因为自己觉得私处不够大；同时，也有很多男性认为大小不重要，重要的是长度！那么，男性进行性生活时，是硬度更重要，还是长度更重要呢？

男性的“硬度”重要，还是“长度”重要？

一般来说，7cm以上的阴茎就完全可以满足性生活中女生的要求！据调查，中国年轻人勃起后的阴茎平均长度为11.2厘米，因此，性生活时不必过分担心。

调查结果显示，我国中老年男性勃起功能障碍患病率约为40%-70%，随着年龄的增长，很多人硬度不足，甚至出现勃起功能障碍的症状！

所以，相对于“长度”和“硬度”，首先要保证的是硬度。

在平时，很少可以见到阴茎发育不良患者，99%以上的男性都能满足基本长度，所以，性生活过程中，硬度是需要考虑的因素。

另外，阴茎的硬度强，可以直接反映男性体力充沛、心情轻松、房事适度等健康信息，也有助于双方共同达到性高潮！然而，勃起硬度的高峰期与性欲的高峰期重叠，可能在30岁时最高，然后逐渐下降。

对于男人来说，平时要正确认识这一点，不能片面的追求硬度而忽视生理基础。

此外，做爱时，不要一味追求硬度以及长短，更要在意伴侣的感受，如果想增强幸福感，就要注意加强与伴侣之间的沟通；不仅性生活前后需要交流，性生活过程中的交流也能提高亲密感的满意度。

影响男性硬度的因素有哪些？

1.年龄

年龄越大，性能力就越差， 50岁以后，男性的性功能会逐渐下降，阴茎需要更多的刺激才能慢慢勃起了；但是，这并不是阳痿的表现，这时，性生活是可以正常进行的。

2.心理因素

一般来说，由于交感神经过度紧张和焦虑，可能导致男性心理阳痿的症状出现！由于交感神经过度紧张和焦虑，阴茎供血动脉收缩，阴茎海绵体不能充血肿胀，就会出现勃起不牢固、坚硬或无法勃起的症状。

3.身体疾病

其实，某些身体疾病也会影响勃起，比如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而丁丁的勃起就是血管充血的过程；研究表明，糖尿病患者容易出现勃起功能障碍，发生率为30%～70%。

4.过多的包皮和其他局部刺激

包皮过长、内裤过紧刺激，或看小说、电影、录像引起的兴奋，硬度不佳等情况时有发生，ED 的原因很复杂，而且因人而异。

如何治疗勃起障碍？

1.饮食调理

出现勃起功能障碍后，要正确饮食，可以吃山药粥、牛腰子粥、肉苁蓉羊肉粥，这些食物都有一定的补肾壮阳作用；对于男性来说，如果是肾虚引起的勃起功能障碍，可以吃这些食物进行调理。

2.适当运动

一个男人有勃起功能障碍，不应该特别紧张或焦虑，而是应根据自己的身体状况适当运动，尤其是规律、规律的运动，有助于提高性功能！

此外，平时注意多做户外体育锻炼，在提高身体抵抗力的同时，还要注意减轻压力，让性功能逐渐恢复。

3.手术治疗

如果以上两种方法都没有达到理想的治疗状态，那么，就需要通过手术来改善勃起功能障碍的问题；例如，阴茎静脉渗漏手术、阴茎动脉重建手术、阴茎假体植入术等，这几类手术的效果都比较好，但适合不同人群。

今日话题：你还知道哪些有关治疗勃起障碍的方法吗？