勃起是男人天生的标志性动作。许多男性反应自己丁丁勃起硬度不够，常常不能顺利完成夫妻生活。就是因为生殖保健没有做到位。从医学的角度来看，勃起的硬度可分为四级，而且级别不同表明您的性健康状况也有所不同。

1级硬度：阴茎在受到性爱刺激后完全疲软，或有极其轻微的胀大反应。就如同豆腐的硬度，同房时根本就无法插入。

2级硬度：阴茎在受到性爱刺激后有胀大但很疲软，有人用剥了皮的香蕉来形容其硬度。阴茎虽然勉强勃起了，但硬度仍然不足，不能够插入。

3级硬度：病人往往觉得阴茎虽然勃起了，但是老是达不到最好水平。这个级别的勃起硬度如未剥皮的香蕉，硬度勉强算及格，但性生活的质量时有不满意。

4级硬度：是阴茎正常的勃起硬度。如果你无法判断勃起硬度是否达标，你可以用食指触碰一下你的前额，再与阴茎勃起的硬度比较一下，一般勃起的4级硬度与前额的硬度相近。也有人说4级硬度就如黄瓜的硬度。

丁丁虽能正常勃起但硬度却不够的原因如下：

出现勃起不硬的原因可能是一些心理元素导致的，有可能是心理过于紧张，或者是对于妻子存在敌意，对妻子产生畏惧等都可能会在夫妻生活的时候出现勃起硬度不够的现象。

出现勃起硬度不够也可能是因为一些 器质性疾病 导致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾 睾丸炎 等疾病，也有可能在夫妻生活的时候出现勃起不硬的现象。

男人如何预防勃起功能障碍?

保持良好的生活习惯

改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。

保持良好的心态

这个可是至关主要的，心态一定要摆正，如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，比如有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力!

强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及 肛门括约肌 ，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑 、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

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太原中山生殖医学医院成立于2004年，是山西省生殖医学专科医院，诊疗范围涵盖泌尿外科、生殖健康与不孕症专业、妇科、计划生育专业、中医科等。

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