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春宵一刻值千金！奈何“丁丁”勃不硬？

多少个夜里，三分钟热度，两分钟硬度！

梦想成为“鸡鸡”中的战斗“鸡”！

可终究是个梦…

勃起是一个男人完成性交的重要前提，不管你丁丁尺寸有多大，要是不能拥有理想的勃起硬度，那么性生活和性高潮也就无从说起。

★自测“丁丁”勃起后能达到什么水平？

等级一：完全疲软

阴茎在受到性爱刺激后完全疲软，或有极其轻微的胀大反应。阴茎勃起硬度1级是最差的硬度，如同豆腐的硬度。可想而知，这个硬度的确是“不行”，同房时根本就无法插入。

等级二：胀大而硬度不足

阴茎在受到性爱刺激后有胀大但很疲软，其硬度有如打湿了的海绵，也有人用剥了皮的香蕉来形容其硬度，这个级别的硬度稍微比1级硬度要好点。阴茎虽然勉强勃起了，但硬度仍然不足，不能能够插入，也可以归为“不行”的级别。

等级三：勉强及格

病人往往觉得阴茎虽然勃起了，但是老是达不到最好水平。这个硬度有如自己鼻尖的硬度，或者是未剥皮香蕉的硬度，这个级别的勃起硬度勉强算及格。虽然是可以同房的，但是性生活的质量往往不满意。

等级四：完美硬度

是阴茎正常的勃起硬度。如果你无法判断勃起硬度是否达标，你可以用食指触碰一下你的前额，再与阴茎勃起的硬度比较一下，一般勃起的4级硬度与前额的硬度相近。也有人说4级硬度就如黄瓜的硬度。

4级硬度是最满意的硬度，同房的满意度最高，也说明你的勃起功能没有问题。

话说回来，“丁丁”勃起硬度只能达到1、2级别的宝宝，想必是苦恼已久！

其实，硬度是可以培养的，保持金枪不倒是有策略的

1、强化阴茎训练

适用于：处在第1、2级，想变硬的朋友

方法：强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

另外，强化器官功能与性荷尔蒙分泌：可以利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

2、硬度强化窍门

适用于：处在第3、4级，想更持久，更坚挺的朋友

钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

最後，再以自慰方式射精，就大功告成。注意：完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

3、食物保养也必不可少

多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

补充维生素和微量元素

维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。