夫妻双方在进行性生活的时候男性朋友出现阴茎勃起时间短的麻烦，可能是由于自身出现了某种男性病患引起的。一些男性朋友一旦出现前列腺炎的麻烦就可能会增加自身出现这种麻烦的几率。男性朋友能够在天天晚上睡前进行很多性保养操锻炼，能够达到一个很好的疏通经脉，升阳养肾，增强性功能的效果，下面我就来为大家具体普及下同房时阴茎勃起时间短怎么办吧。

1.同房时阴茎勃起时间短怎么办-搓拿阴茎

男性朋友在进行性生活的时候出现阴茎勃起时间短的麻烦采取搓拿阴茎的方案能够达到一个很好的疗养效果。男性朋友睡前采取仰卧睡姿，双手掌相对，搓拿阴茎两分钟左右然后用双手的拇指以及食指从阴茎的根部治龟头反复拿捏两分钟，留意用力要柔柔，精力要集中，反复进行锻炼一周左右男性朋友的性能力就能够看到一个明显的改善效果。

2.同房时阴茎勃起时间短怎么办-推拿肾虚穴

采取推拿穴位的方案来增强自身的性时间也是一种非常不错的选择，男性朋友在日常能够进行站立用双手掌根反复搓拿背部的肾俞穴，一定要把握科学的推拿力度和推拿方案，推拿的气力能够略微大很多，以局部皮肤出现温柔红有温热感适宜，这种方案简单有效，也不失为一种进步男性朋友性能力的有效方案。

3.同房时阴茎勃起时间短怎么办-锻炼性交肌肉

锻炼性交肌肉也能够有效地改善男性朋友出现的阳痿早泄性功能障碍等一系列麻烦，阴茎根部的骨盆肌被称为男性的性交肌肉，增强对于这些部位肌肉的练习能够增加整个骨盆以及阴茎的血液供给量，促进阴茎勃起，延长阴茎射精时间，一起也能够增加夫妻双方在性高潮时候的快感。性交肌肉锻炼的方案方案有一些种，日常进行蹲马步就能够达到一个很好的锻炼效果，男性朋友在日常采取憋尿的方案进行锻炼效果也很好。

想必大家目前对于同房阴茎勃起时间短怎么办的麻烦已经有了一个更为清楚的熟悉以及了解。健康专家先容的几个小方案，都是很多权威专家学者总结出来的非常不错的方案方案，建议男性朋友在日常也能够多吃很多大虾，韭菜等能够达到一个壮阳养肾效果的食品，也有助于延长男性朋友射精时间。

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