对于男性朋友来说最害怕的就是出现勃起功能的障碍，这主要是和心理以及精神压力过大有着直接的关系，如果男性想要增强阴茎的勃起功能，可以尝试着多做一些训练。

男人阴茎难勃起，教你6个小妙招帮你快速勃起！

1、性生活的时候不能过于猛烈

经过研究表明，30%性功能低下的男性出现阴茎损伤问题，这主要是因为性生活的时候动作过于猛烈或者比较激动所引起的，所以一定要注意动作的轻柔，千万不能过于用力。

2、要学会打哈欠

在打哈欠的过程中能够让大脑产生大量的一氧化氮，具有保护心血管系统的功效，同时也为阴茎输送大量的血液和氧气。我们生活中一些辅助治疗勃起功能障碍的药物，里面的作用主要是促进身体里面一氧化氮的形成。

3、要保证足够的休息

长时间熬夜的话会降低男性的性能力以及性欲，只要男性保证充足的睡眠，那么就会让阴茎得到充足的休息，延长了勃起的时间。在休息的过程中能够帮助阴茎有充足血液供应，增强了勃起的功能。

4、每天适当的进行慢跑或者步行

对于长时间久坐的男性朋友来说，每天步行两公里出现阴茎勃起功能的问题会下降50%左右。另外要积极的治疗一些疾病，比如高血脂、糖尿病以及高血压等，千万不能让身体过度的肥胖，控制好体重。

5、通过冷热水交替洗澡的方式

在使用冷热水交替洗澡的方式来刺激阴茎时，一定要保持室内的温度，防止出现感冒。在浴缸里面充分温热之后再出来，这样可以给阴茎和阴囊一定的收缩时间，反反复复的进行5次就能够增强男性的性能力，让精力变得更加充沛，减轻了疲劳感。

6、通过阴茎指压的方法来强化性能力

把双手清洗干净之后，反反复复的使用手指来抓阴茎，这样可以增强阴茎里面血管以及神经的活性，提高男性的性能力。

温馨提示

男性朋友每次性生活前喝水也能够帮助阴茎的勃起，适当的补充水分，能够让性器官勃起的时候更加的有力度延长了时间，水温要控制在20摄氏度到25摄氏度左右。如果是因为器质性的疾病所引起的阴茎勃起不坚，应该选择正规的医院接受治疗，千万不能拖延，不然会让男性完全丧失性能力。