男性的阴茎勃起的硬度直接决定了夫妻之间的性生活是否和谐，每一位男性都希望自己在性生活的时候勃起的时间能够长一点，可是一些男性突然发现自己的勃起硬度不够，大家很想知道这是什么原因造成的？下面就给大家详细解释一下其中的原因。

勃起硬度不够的原因：

1、精神因素

每一位男性都是家里的顶梁柱，平常的工作强度都是相当的大，这样需要承受的压力也是很大，男性长期在精神压力比较大的状态下工作生活，就会让阴茎的勃起中枢变得十分压抑，这样直接导致自己的阴茎勃起强度不够。

2、器质性疾病

当男性身体患上一些器质性疾病之后也会影响到阴茎勃起时的硬度，这里所说的器质性疾病主要有糖尿病、高血压、中风前列腺疾病等，希望男性在发现自己患上这些疾病后一定要及早接受治疗，这样就不会影响到勃起了。

3、内分泌性勃起功能的障碍

如果男性发现自己内分泌性勃起功能出现障碍的话，激素水平也会出现异常，这时候男性的勃起功能也会出现障碍，内分泌异常的男性都是因为平时不良的生活习惯导致的。

阴茎勃起不够的解决办法：

1、加强运动锻炼

希望男性在平常生活能够加强锻炼，并且多做锻炼肛门的括约肌以及骨盆肌，这样是能够增强勃起力度的，这样还能延长勃起的时间。要摆正心态，千万不能因为几次的失败而忧心忡忡。

2、注意饮食上的调理

希望每一位男性都要管好自己的嘴控制好自己的体重，并且戒烟戒酒，平时不要吃一些油炸、国语油腻的食物，多吃一些黑色的食物，这样可以保证阴茎勃起的强度硬一点。

3、控制手淫的次数

手淫次数多了之后也会让男性的勃起功能出现障碍，希望男性能够控制一下手淫的次数，这样把阴茎勃起恢复正常。

从上面文章的介绍来看我们晓得了导致勃起硬度不够的原因主要是3个，分别是精神紧张、器质性疾病和内分泌勃起功能障碍，希望阴茎勃起硬度不够的男性能够早点找到自己的原因，然后进行调整，早点把阴茎勃起恢复正常。