一个男士，如果挺起有障碍的话，那么就是一个“无能”的人了，至少对于女人而言肯定是；

而如果挺起了但是硬度不够的话，那么就是一个“无力”的人。相信有一大部分人被“无能无力”困扰着，那么硬度不够等问题该如何解决呢？

丁丁挺起硬度不够的4大原因：

1、男士的器质性疾病所致

男士的身体出现异常，有一些疾病在身，如：心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病，都会影响到男士丁丁挺起的硬度。

2、男士的精神因素

男士在嘿嘿生活中表现不好、挺起不够硬，多是由于男士的繁忙工作、事业受挫折，精神紧张犹豫等情况，丁丁的挺起中枢经常处于一种压抑的状态；

或者是由于夫妻之间的感情有矛盾，缺乏沟通，生活没有激情，这也会影响丁丁中枢神经递质的开释，交感神经的兴奋和内分泌激素的调剂平衡失调，导致不够硬的现象出现。

3、男士长期服用某些药物

男士如果长期的服用某些药物，比如他汀类药物（降血脂）、质子泵抑制剂（治疗消化性溃疡）等等，也会影响挺起状态，出现不够硬的现象。

值得一提的是有些药物引起的丁丁硬度问题是可逆的，比如雷尼替丁，在停药后丁丁挺起硬度问题会逐好转或消失。

PS：抽烟酗酒会不会导致硬度问题？答案是会！抽烟酗酒会打乱身体的分泌排毒系统，最后还是会间接导致无法挺起、硬度不够等情况。

4、内分泌性挺起功能障碍

在原发性生殖腺功能低下、继发性生殖腺功能低下、高泌乳素血症、甲亢或甲低等情况的影响下均可导致激素的改变，从而使男士出现挺起功能障碍。

硬度不够怎么办？

目前来讲，丁丁挺起障碍的治疗中均应首先采用精神心理分析和行为治疗，再依据各种病因进行物理、药物及手术等综合性治疗。

其中精神心理治疗是最为重要的治疗方法。看似有点无法理解，心理治疗怎么会是最重要的治疗方法呢？但这真的就是现实，很多一部分人是精神心理问题导致的功能障碍。

那在我们精神心理治疗还不够普及的地方，又该怎样进行心理治疗呢？

有男科专家解释道，在治疗男士挺起硬度不够的时候，他们会详细询问了解病人的发病原因及病变过程，进行综合性精神心理分析，去除精神心理压力，加强嘿嘿知识、嘿嘿保健的学习；

夫妇间加强感情交流，积极创造各种轻松愉快的气氛，不断改进激发反应的技巧，鼓励患者多采用幻想，不断加强精神刺激。

此外，还有一些日常注意事项：

(1)积极参加体育锻炼，特别是消耗大的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

(2)戒除手嗨，正确面对生理需求、欲望。

(3)勿纵欲，勿疲劳后嘿嘿，勿勉强自己。

(4)男方患有挺起障碍、早懈，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

(5)调整情绪，消除因担心受孕，或担心丁丁过小、能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。嘿嘿生活时要学会做到放松自如。

(6)多食一些固元的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、海参等。

(7)阴虚火亢型男士，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀等。