男人长度不一定非要达到日本小电影里十几二十CM才可以令女人满意，来一场双方尽兴的性生活。但是如果是硬度不够那该怎么办呢?

勃起是男人天生的标志性动作。但您可知道，勃起的硬度也可分为四级，而且级别不同表明您的性健康状况也有所不同。

勃起硬度决定性生活质量

从医生的角度来看，勃起硬度可分为四级。一级是受到刺激后有点反应，但是不硬;二级是有反应，但是不能插入;三级是能够插入阴道，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒;四级是最佳的硬度，插入阴道以后，能够给对方带来最好的感觉。

虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲;硬度带给女人最大的感受是满足、愉悦、幸福。

总的来说，虽然三级和四级都能做爱，但质量却完全不同。

造成勃起硬度差异的因素

第一因素是年龄，随着年龄增加，性能力肯定下降。

第二因素是躯体疾病，如前列腺疾病、高血压、冠心病、糖尿病等。有关数据表明，前列腺疾病患者中30%-70%患勃起功能障碍。还有很多是精神方面疾病，十个抑郁症患者中的，九个性功能不好，因为勃起反应在大脑中枢，精神系统出问题也会影响到性功能。

第三因素是生活方式，高节奏、高压力、高负荷，对人的身心产生影响，对性也会有影响。现在很多人过度抽烟喝酒，但勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。越是抽烟喝酒的人，勃起恢复的能力越差，不喝酒、不抽烟的人达到四级的比例占多数。

硬度不够怎么办

国外对于男性性器官勃起硬度有明确的分级标准：

1级最差(如棉花套)，阴茎增大，但不坚挺;

2级稍好(如湿布包)，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度;

3级勉强合格(如沙包)，阴茎达到足以插入的硬度但未完全坚挺;

4级最好(如橡胶棒)，阴茎完全勃起并足够坚挺。

尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题，或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾，或最近身体疲劳，或最近睡眠不好，老吃安眠药，这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以去沟通，有什么问题解决什么问题。休息不好，常熬夜，要改变生活方式。老抽烟喝酒肯定不行，另外还要多锻炼身体”。

当持续出现“疲软”状况后，许多男性首先想到的是壮阳药，其实，引起“疲软”的原因很多，有因焦虑、紧张等心理引起的，也有因生理疾病(如糖尿病、高血压等)造成的，建议先到医院男科或泌尿科请医生查明原因，对症治疗。

男人小丁丁的秘密

1、丁丁是健康预警器

心脏、体重、压力和睾丸素水平都影响丁丁及其功能。如果你感觉丁丁不舒服，除了及时就医外，还要检查是否患有其他疾病。

因为，如果你的身体出现状况，会影响丁丁的正常使用。

2、丁丁有大有小、有长有短

每个人的丁丁大小长短都有区别，只要区别不是太大，尺寸不是太小，也就不必担心。丁丁一般的尺寸为11-17厘米(亚洲标准)，如果短于11厘米，那么丁丁可能就偏短了。

3、丁丁也会“罢工”

丁丁会出现勃起功能障碍，无论老少，如果症状一直存在，就必须及时就诊。丁丁罢工可能是心理上过于紧张、身体疲惫、前列腺炎、心脏病等，需要对症治疗才有效果。

4、烟酒会伤害丁丁

吸烟会损害血管内壁(包括流向丁丁的血管)，影响正常勃起，甚至会损害精子质量。

说到饮酒，一两杯葡萄酒可以帮助人体放松并促进血液循环，但要适量，过度饮酒反而会抑制丁丁勃起。

5、使用记得清洗抹干

性生活前后需要清洗丁丁，可以洗去丁丁包皮内的污垢，避免发生细菌感染。

性生活后，尤其要清洗皮肤表面的体液或者套套留下的润滑液，否者会导致细菌的滋生。

6、丁丁可以是弯的

丁丁一定角度的弯曲是正常的，一般弯曲角度要小于30度，而且要能够维持正常的性生活。

但是，如果你的丁丁一直都是直的，突然弯曲并伴有疼痛，那很有可能是佩尼罗病的征兆，即阴茎硬结症。如果有类似情况，请尽快就医。