男人怕什么？有的人或许会说怕穷，当然也有的怕房事中硬不起。夫妻日子中硬不起或是硬度不可，不只影响房事质量，更是身体出现问题的一种体现。
有的男性朋友发现，房事硬度变的越来越差，是不是年纪越大就越差？其实硬度变差，还与其他的因素有关。
了解男性勃起硬度的规范
一.级勃.起较差
假设在爱爱时，男人的“丁丁”勃.起后像软绵绵棉花相同都能捏各种造型的话，此时归于较差的勃起情况。
二.级勃.起很差
在爱爱的时候，男人的“丁丁”勃起后像沾了水的湿布包，这种情况尽管比轻度勃起情况好一些，但仍旧不能正常房事。
三.级勃.起牵强合格
假设在爱爱时，男人的“丁丁”勃起后像沙包，它现已具有了一定的硬度，牵强可以房事，但仍然没有达到抱负情况。
四级勃.起优越
当男人的“丁丁”勃.起后坚挺的如橡胶棒相同，这种情况便是抱负情况了。
男人勃起硬度不可的原因：
1、心思原因：
当男人出现精神情况欠安、抑郁、压力大、夫妻日子不和睦等现象时，那么本身的神经系统就简略出现问题，假设以这样的心思情况爱爱时，男人会出现无力为力的体现，“丁丁”勃.起后会硬度欠安。
2、过度手银：
过度手银这个就不用多说了，凡事都得考究一个度，过为己甚的道理咱们都懂。过度手银会导致性*欲底下，性功能下降，影响身心健康。
3、泌尿生.殖器.官病变：
当一个男人患有前列腺炎、前列腺增生、精索静脉曲张等等就简略引起阳.痿，因此男人就简略有硬度不可的情况出现。
4、睡觉因素：
男性睡觉质量欠好，也或许导致男人勃.起问题的出现。日子中压力大，要学会放下，保证每天睡足6~8小时，则可削减这种情况的产生。
男人硬度不可怎么办：
01.坚持优越的心态：
不管是遇到什么，心态一定要摆正。X日子产生问题了，不要一向检验，而是需求恰当的调理几天，待身心舒.当令再进行检验。若是因为疾.病引起的，则需求合作医生医治。
02.留意饮食的调.理：
平常要操控好体重，尽量戒掉烟酒，拒绝吃一些油炸、油腻的食物，可以多吃一些黑色的食物、麦芽油、松果体素、海藻、蜂蜜、南瓜子、麦子、葵花籽，一天保证吃一根香蕉。
03.加强运动训练：
男人有健旺的身体才能让房事领会更好，平常可以多进行有氧运动，比方慢跑、游水、俯卧撑等等，让肌肉更有力气，一起还能增加睾.丸激.素，从而能协助男性增.强勃.起力度以及延长勃.起时刻。
04.养成优越习气：
不熬夜、不过劳，房事方面要有操控，一周2~3次为宜，假设啪啪啪之后感觉显着的腰酸背疼，那便是显着的过度了，需求特别留意。
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