许多男生会出现这样的症状，就是当阴茎勃起之后，却发现硬度不够，从而影响性生活。如遇阴精勃起时硬度不够的情况，除了日常的饮食起居需要注意之外，还需要注意以下几点，才能使自己的阴茎勃起时的硬度达到正常的程度。

男性勃起硬度不够怎么办？做到以下几点会对男性性功能有帮助：

一、保持良好的心情

阴茎的勃起硬度，有时候是跟情绪离不开关系的。所以日常生活中，男性朋友们一定要注意自控制自己的情绪，尽量的使自己保持一个开朗乐观的心态。因为有了好的心态，不但可以使我们的性功能增长，还会使我们身体的其他部位的功能也有所提高。

二、女方配合

性生活本来就是男女双方的事，男性发生阴茎勃起硬度不够的情况，不仅仅是男性一个人的问题，男女双方都是有责任的。所以，这个时候最需要的就是女方的配合。女方需要鼓励男方，让男方树立起信心。千万不要说刺激男方的话，温柔体贴才是最好的良药。

三、多学习性知识

有的时候男性出现勃起硬度不够的现象，可能是由于性知识不够才造成的，而并非所谓的病态。所以，男方不需要害羞，多学一些性知识，无论是对女方还是只对自己的身体健康以及性生活的和谐，都是有很大的好处的。

四、对医生说实话

如果发现阴茎长勃起时经常处于硬度不够的状况，就有可能是发生了阳痿早泄的现象，这个时候应该及时的到医院诊治。并且不要因为害羞而不对医生说实话，一定要毫无保留的对医生讲自己的经历以及生活习性，这样才能使医生可以对症下药，使我们的病情彻底康复。

五、加强运动

加强身体锻炼，对阴茎的勃起也会起到一定的作用。尤其是那些有助于盆腔耐力的运动，比如仰卧起坐，蹲起等。适当的运动不但可以提高男性的性功能，还可以提高自身身体的免疫力，防止疾病的生成。

六、戒掉不良习惯

男性一定要戒掉一些不良的习惯，比如手淫。因为手淫不但可能会使男性出现阳痿早泄的症状，还会引发其他的生殖系统疾病。

七、按摩穴位

男性朋友们还可以通过按摩穴位的方法来提高阴茎的硬度，比如按摩气海穴，关元穴，中极穴，肾俞穴等穴位。勃起正常的男性朋友，也可以时不时的按摩穴位，具有保健的功效。

温馨提示

当发生勃起硬度不够时，不要自卑，也不要隐瞒，及时去就医并且对症下药才是最重要的。