什么？阴茎硬度不够？爱爱时扫“性”了，硬不起来这可是很严重的事啊，这该如何是好？

案例：

王先生最近和伴侣进行性生活时感觉到阴茎硬度不够，致使双方没有兴趣，不想再进行下去。王先生心想这是怎么回事？为什么会硬度不够？之前也不会出现这种情况啊，怎么现在会变成这样呢？于是，王先生前往医院检查，是否是阴茎出现了什么问题？

确诊后，专家指出，阴茎增大增粗关键是要够硬，而王先生阴茎硬度不够是由多方面的原因造成的，如平时的工作压力、精神紧张等也是会有一定影响的。

男性让女人满足可不仅仅要阴茎大就好了，还需要有足够的硬度。但男性勃起硬度也有等级之分，这肯定想不到吧？一级最差，主要是男性受到刺激后，阴茎变大但硬度不够；二级则相反，阴茎勃起，但不足以插入女性体内；三级勉强合格，阴茎硬度未完全坚挺；四级最好，阴茎完全勃起硬度也足够。

阴茎硬度不够，你可知道为什么？

性生活时硬度不够可能是由很多原因引起的：

精神性因素：男性出现情绪紧张、生活压力大，没有释放精神压力，容易引起各方面的问题。

频繁手淫：手淫可以带来一时的满足感，但是经常这样做可能会引起阳痿、早泄等，对以后进行性生活也不理想。

男性疾病：男性不注意阴茎卫生，不仅使阴茎硬度不够受到影响，也会出现疾病问题，如前列腺炎、睾丸炎、膀胱炎等。

如何增强硬度？

1、按摩阴囊，强化男性精力

男性经常用手直接按摩阴囊，促进睾丸的血液循环畅通，增强男性性能力，那么，双方进行性爱时，可有效使阴茎硬度勃起。按摩时时间不能太长，2~3分钟足矣，掌握正确的按摩方法有一定帮助。

2、指压法按摩阴茎

采用指压法按摩，用手指反复按摩抓捏阴茎，使阴茎神经循环，按压时阴茎受到刺激使其勃起变硬，这是正常现象，可选择早晚在床上进行按摩。

3、裸睡

都知道裸睡好处多，男性裸睡不仅有利于皮肤的排泄和有效治疗治疗紧张性疾病，裸睡可以放松男性阴茎的”压力”，呼吸新鲜空气，让其得到轻松的环境。

4、注意放松心情，生活规律

男性若平时生活、工作压力大对阴茎勃起硬度也是有一定影响的。当情绪紧张、精神压力大时，可以适当的选择一些途径来放松自己，如大喊、打沙包、拳击等都是可以的。还要注意少抽烟喝酒，良好的睡眠习惯，生活规律也是很重要的一方面。

5、增强锻炼

研究表明，长期坐着工作的男性，如果坚持锻炼，可以增加男性阴部肌肉的协调性，使阴茎局部微循环得到改善，对阴茎硬度勃起是有益的。

影响阴茎硬度是有很多原因的，本身有这种问题的要检查清楚是为何，使其如何增强硬度的方法是因人而异的，但会有一定效果。

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