春宵一刻值千金，本来满心欢喜准备尽情享受，结果关键时刻小弟不给力了，勃起失败，你憋了一股劲它愣是没办法从你心意，偶尔的勃起障碍可能是因为紧张焦虑等精神因素，如果是经常无法正常勃起，就应该积极接受治疗。临床上治疗ED的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗、外科治疗等，经常在治疗的同时辅助行为学治疗法。

什么是行为学疗法？

行为学治疗法认为性兴奋反应是一种自然的生理反应，而引起ED的精神抑制是后天获得的，所以通过学习和训练可使其消除。采用夫妇双方共同参与，利用正常的感受、反应去调节改造精神心理抑制和ED，使其功能得到恢复。

1．非性敏感区(激欲区)的爱抚无啪啪活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力。

2．敏感区的爱抚仍无啪啪活动，训练1周。继续消除恐怖紧张的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心，并促进两性间的亲密感、轻松感和幸福感。

3．勃起功能控制通过以上训练后，小弟弟恢复了正常勃起，但要继续训练控制勃起的力量和延长勃起时间。常采用的训练方法有斗篷操练、悬巾操练，仍无性交活动，训练1周。

4．正常夫妻生活时延长勃起时间和控制射精训练

在训练获得良好反应后进行正式夫妻生活。正常夫妻生活时，控制发射欲望，待欲望消失后重新唤起，如此两三次训练后，自然发射，训练一周时间。

通过大约4周的性感集中训练，能使大多数患者解除抑郁、恐怖、紧张的精神心理压力，使夫妇双方都能达到完全放松，和谐满意的夫妻生活要求。据有关报道，在选择性的病例中，治疗改善率达60%～80%；在非选择性的病例中，治疗改善率达30%～55%。

ED在吃的上面可以怎么选择

ED一般吃一些清淡的食物比较好，比如像富含维生素的新鲜蔬菜以及水果、五谷杂粮等会比较好。

日常饮食中隐藏着许多可以提高这方面的食物，如洋葱、韭菜、辣椒、含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼等，都有助于ED改善。

严重的病人可能还需要吃些药物来治疗，比如神度他达拉非这一类的药物来治疗，可能会加快病人的康复。

现在临床上治疗ED首选PDE5抑制剂中的神度他达拉非，半衰期长，有效时间长达36小时远长于伟哥的4小时，也就是在服药后的36小时内，只要有性刺激，都随时可以起作用，再也不需要提前预约，时间更自由，研究显示高达71%的患者选择他达拉非，高达79.2%的伴侣选择他达拉非。

神度他达拉非不会受到高脂饮食和饮酒的影响，啪啪啪之前，有小酒助兴也是极好的。

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