性生活对于成年人来说是生活中不可或缺的一个重要组成部分，良好的性生活可以达到维护身心健康的效果。但绝大多数的伴侣在性生活的过程中都会遇到或多或少的问题，阴茎勃起硬度不足就是比较常见的一种，这种情况的发生会严重影响到性生活的质量，同时还会严重伤害到男性朋友的身心，我们一定要及时采取一些有效的方式来缓解改善阴茎勃起硬度不足。

为了达到改善阴茎硬度不足的效果，我们需要做到以下几点：

1、保证心理的健康是改善阴茎硬度不足的一种重要方式。绝大多数男性朋友在进行性生活的时候之所以会出现阴茎硬度不足的情况，主要是一些负面的心理所造成。面对这种心理因素所引发的阴茎勃起硬度不足的状况，男性朋友一定要及时通过心理疏导的方式来进行处理，恢复良好而又健康的心理状态。

2、建立良好的性交环境对于阴茎勃起硬度不足的改善也有着重要的作用。要注意保证性交环境的舒适性和安全性，避免外界一些不必要的不良刺激的发生，有效保障性交的顺利进行，避免阴茎勃起硬度不足的情况发生。

3、另外女性朋友要给与充分的耐心和信心来帮助男性朋友改善阴茎的勃起情况。在面对阴茎勃起硬度不够这种状况的时候，女性伴侣要注意给与男性充分的理解和关爱，积极帮助男性朋友来改善阴茎的勃起情况。

可以帮助男性朋友改善阴茎勃起硬度的方式非常多样，为了能够帮助男性朋友彻底摆脱阴茎勃起硬度不足的效果，男性朋友一定要找到导致阴茎勃起硬度异常的根本性原因，根据病因来针对性的采取一些治疗方式以及预防方式才能防止自身的阴茎勃起硬度发生异常，才能有效提高性生活的质量。

审编医生

薛磊整形外科 副主任医师医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光…详情>