​老公硬度不够怎么办

男人最害怕的一件事情就是自己的爱人说老公硬度不够,这样自己的自尊心也会受到极大的伤害。不少男性非常想知道硬度不够怎么办,专业人士表示要想增加阴茎的硬度的话,首先我们得经常锻炼身体,然后养成好的生活习惯,具体怎么做接着往下看吧!希望下面的内容对大家都有所帮助。

目录

1男性勃起硬度不够硬是什么情况

一、男性勃起硬度标准

1级最差:如棉花套,受到性刺激后阴茎增大,但不坚挺。

2级稍好:如湿布包,阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度。

3级勉强合格:如沙包,阴茎达到足以插入的硬度,但未完全坚挺。

4级最好:如橡胶棒,阴茎完全勃起并足够坚挺。

二、男人硬度不够是怎么回事

1、年龄:随着年龄的增加,性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退,阴茎勃起需要的时间较长,但这不是阳痿,也不影响性生活。

2、躯体疾病:勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号,如高血压、冠心病、糖尿病等,这些疾病会破坏血管,而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明,糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障碍。

3、心理疾病和心理压力:十个抑郁症患者,九个性功能不好,因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。

4、不良生活方式:勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上。

三、自我调养措施

1、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

2、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

另外,阴茎勃起障碍的患者也可以在晚饭后养成散步的习惯。晚上尽量裸睡也可以达到增强睾丸功能的目的,让小弟弟呼吸到新鲜的空气。经常运动,维持身体的健康,保持完美的体魄,不要让自己过于的肥胖或消瘦。

2对于男人治疗勃起硬度的方法

1、学习性知识,有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起),往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐 惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。了解生理波动。

2、性生活是男女双方的事,本病的检查、治疗,夫妻双方都有责任。男方要树立信心,不能悲观失望,女方要给予温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合,这是十分重要的。

3、情绪开朗,注意生活调整,房事有节有度,并加强锻炼,以增强体质,提高抗病能力。这些都是预防阳痿的有效措施,如能做到,可以避免勃起功能障碍的发生。

4、患者一旦发生阳痿,应及时找医生诊治,取得医生对性生活的正确指导和治疗。病人应介绍全部病情及其演变经过,做到“有病不瞒医”,医生除了治疗外还应对患者的病史保密。

勃起硬度不够是指男人在夫妻生活中,阴茎不能正常勃起或勃起时不坚或勃起不持久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。相信阅读完全文后你对阴茎勃起硬度不够怎么办有了进一步的了解,通过学习和实践以上方法一定会对该问题有所改善。

3​老公硬度不够怎么办

发现勃起硬度“级别不够”怎么办?上了年纪又没有性需求的人可以不用治疗,尚处于年轻阶段或有性需求者首先要问一下自己是否有心理问题,或者是一些轻度的功能性问题。比如说夫妻两人闹矛盾,或最近身体疲劳,或最近睡眠不好,老吃安眠药,这些都会有影响。“夫妻两人关系不好可以沟通,有什么问题解决什么问题;休息不好,常熬夜,要改变生活方式;老抽烟喝酒肯定不行,另外还要多锻炼身体”。

遇到勃起不好的男性,男科专家往往开出运动处方:“每天跑2000米,勃起自然就好了。”适当的体育活动,如游泳、跑步、做俯卧撑等,能增强肩膀、胸部和腹部的力量,缓解压力,还能促进人体分泌一些多肽物质,帮助性功能提升。

生活方式调节无效后,可在医生指导下服用药物增加硬度。这些药物主要是pde5抑制剂,包括万艾可、希爱力、艾力达。这些药物可以帮助男人达到3级、4级勃起硬度。

4男性勃起硬度不够怎么调节

1、合理饮食

性生活能否美满,主要取决与男性,所以男性应讲究膳食平衡,保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取,纠正营养不足或过剩,这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

2、保持良好的生活习惯,保持身心愉悦

改变不良生的活方式,远离烟酒,有规律地生活。经常与妻子沟通,以减轻精神压力。加强运动,增强体质。

3、在工作中要注意做到劳逸结合

经常没日没夜地工作,时间一长,会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等,严重影响性爱质量。

4、确保身体健康

糖尿病等疾病会导致性功能障碍,所以男性朋支应每年定期去医院体验,做到有病及时治疗;同时注意yao物对性健康的影响,服用各种yao物须遵从医嘱,避免滥用yao物。

5、当你遭遇性功能障碍后,应该及时就医

专家提醒:由于男性勃起的时候的硬度是性生活的关键,所以请一定按照以上几点来要求自己,这对改善勃起时的硬度不够有着很大帮助,另外,一旦出现比较严重的勃起功能障,甚至不能勃起的时候请及时到正规的男科医院进行治疗,千万不要碍于面子不去治疗,这关系到患者朋友们一生的幸福。

5阴茎勃起硬度不够的4大原因

1、男性的器质性疾病所致

男性的身体出现异常,有一些疾病在身,如:心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病,都会影响到男性阴茎勃起的硬度。

2、男性的精神因素

男性在性生活中表现不好,勃起不够硬多是由于男性的工作紧张,事业受挫折,精神紧张犹豫的情况,阴茎的勃起中枢经常的处于一种压抑的状态;或者是由于夫妻之间的感情有矛盾,缺乏交换,没有性激情,这也会影响阴茎中枢神经递质的开释,交感神经的兴奋和内分泌激素的调剂平衡失调,导致勃起不够硬的现象出现。

3、男性长期服用一些药物

男性如果长期的服用一些药物,也会影响男性的勃起,出现勃起不够硬的现象。

4、内分泌性勃起功能障碍

在原发性生殖腺功能低下,继发性生殖腺功能低下,高泌乳素血症,甲亢或甲低等均可影响性激素的改变,导致男性出现勃起功能障碍。