有一种事情男人不愿承认，女人无法忍受，那就是勃起功能障碍。

孟子说“食色性也”，性需求是人类正常的生理需求，但有时候到了关键时刻，却因为硬不起来功亏一篑，没有比这更让人难受的了。

据统计，45.8%的女性认为男性的丁丁是否足够坚硬、持久是影响性生活满意度的最重要因素;26.5%的男性认为自己很硬;21.2%的男性承认，即使现在硬度没问题，他们也担心以后。

那么，丁丁的硬度到底如何衡量呢？今天我们一起来看一看。

男性丁丁勃起硬度的标准由国际勃起功能联盟（ for ）提出，通常使用硬度评分（EHS），该系统用五个等级来描述丁丁勃起硬度。下面我们来看看EHS的五个级别和评估的方法吧！

ꔷEHS 0级：没有勃起

EHS 0级表示完全没有勃起，也就是没有硬度。这通常是由于多种因素造成的，例如神经或血管问题、药物或物质滥用等。在这种情况下，男性通常需要寻求医疗帮助来确定原因，并获得治疗。

ꔷEHS 1级：有勃起但无法硬度

EHS 1级表示勃起，但硬度不足以进行性交。勃起通常很松弛，不能够维持。这通常是由于神经或血管问题、精神压力或药物副作用等原因造成的。在这种情况下，男性也需要寻求医疗帮助。

ꔷEHS 2级：有勃起但不坚硬

EHS 2级表示勃起，但硬度不够坚硬，无法进行持续性的性交。这可能是由于生理或心理问题造成的，例如疲劳、焦虑、抑郁、过度使用成瘾物质、生活方式因素等。

在这种情况下，男性可以尝试通过改变生活方式、调整药物、减少心理压力等方法来提高勃起硬度。

ꔷEHS 3级：硬度中等

EHS 3级表示勃起硬度中等，可以进行部分性交。但是，男性通常会感觉到勃起并不足够硬，不能够满足自己和伴侣的需求。

在这种情况下，男性可以通过采取类似于EHS 2级的措施来改善勃起硬度。

ꔷEHS 4级：非常坚硬

EHS 4级表示勃起非常坚硬，可以进行满意的性交，并满足自己和伴侣的需求。这是一个理想的勃起硬度水平，男性和伴侣都可以享受性生活的乐趣。

看完了以上的评估标准，相信男同胞们肯定在心里为自己默默打分了，如果你的自我打分不高，没关系！

马克思哲学告诉我们，事物发展不是一成不变，而是螺旋式上升的，今天硬度不够，并不能说明你以后也不行，只要我们用对方法，早晚会达到满意状态。接下来跟随小彩一起看看方法有哪些吧！

1、改变生活方式

生活方式因素可能是导致勃起硬度不足的原因之一。男性可以尝试改变饮食、增加锻炼、减少酒精和尼古丁的摄入来提高勃起硬度。

2、调整药物

一些药物可能会影响勃起硬度，例如某些抗抑郁药物和降压药。男性可以咨询医生是否有其他药物可以替代这些药物。

3、减少心理压力

减少心理压力焦虑、抑郁和其他心理压力可能会影响勃起硬度。男性可以尝试通过减少压力、放松、进行心理治疗等方法来减少心理压力，从而提高勃起硬度。

4、咨询专业人士

对于那些勃起硬度问题较为严重的男性，可能需要寻求专业的医疗帮助。医生可以通过体检和检查来确定勃起硬度问题的具体原因，并提供治疗建议。