当男性在性生活中遇到勃起不够硬的问题时，可以考虑以下建议：

1. 沟通和支持：与伴侣进行开放和诚实的沟通，分享彼此的感受和需求。相互的理解和支持可以减轻心理压力。

2. 放松和减压：尽量减少焦虑和紧张的情绪。通过深呼吸、冥想、温馨的环境和舒适的氛围来帮助放松身心。

3. 增加前戏：延长前戏时间，对身体进行更多的刺激和预热，有助于增加勃起质量。

4. 改善生活方式：保持健康的饮食习惯，适度锻炼，控制体重，避免过量饮酒和吸烟。这些因素对性功能有积极影响。

5. 避免刺激物：某些药物、酒精或毒品可能影响勃起。减少或避免使用这些刺激物可能有助于改善性生活。

6. 寻求专业帮助：如果问题持续存在或非常困扰，建议咨询医生或性健康专家。他们可以评估情况并提供更具体的建议和治疗选择。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和专业医生的建议来定制。每个人的情况是独特的，专业的评估和指导对于解决问题至关重要。